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    Preparing Children to Return to In-Person School
    Posted on 03/22/2021
    in person
    • Talk with your child about how school will look different (e.g., desks far apart from each other, teachers maintaining physical distance, playing at recess while maintaining social distance).
    • Help your child identify their worries and fears, and then provide child-friendly, fact-based information to address those issues
    • Anticipate behavior changes in your child. Watch for changes like excessive crying or irritation, excessive worry or sadness, unhealthy eating or sleeping habits, difficulty concentrating, which may be signs of your child struggling with stress and anxiety.

      Create a routine of practicing mindfulness/breathing exercises many times a day (They have learned many at school.  Ask them to lead these exercises)

    • Establish normalcy and a routine. Children do best when they know what to expect.Create a calendar that outlines which days are online versus in-person learning, and then break down what will happen during each of those days.
    • Practice with your child washing their hands before they leave and when they get home; before and after eating; after using the bathroom; and after sneezing or blowing their nose.

      Practice putting a mask on every time you leave the house. Show your child the correct way of using the mask so that it covers from the top of the nose to the bottom of the chin.

    • Reassure your child that their teachers will be there to help
    • Encourage your child to take “coping breaks” when they feel anxious, such as deep breathing exercises, doodling for a few minutes, moving their body, imagining a favorite place, or repeating coping statements such as, “It’s normal to be nervous, but I’m OK, and I’ll make it through the day”
    • Attend school activities and meetings. Schools may offer more of these virtually. As a parent, staying informed and connected may reduce your feelings of anxiety and provide a way for you to express any concerns you may have about school.

     

    Preparing children to stay in “remote school”

    • Talk with your child about your decision to keep them at home.
    • Help your child identify their worries and fears, and then provide child-friendly, fact-based information to address those issues. (e.g., heath risk factors of child or family member, not being vaccinated, etc)
    • Validate your child’s feelings about staying in remote learning. Plan dedicating some special time with them doing some fun activities together.
    • Reassure your child that their teachers will be there to support them and maintain the connection they have created during the year.
    • Maintain normalcy and review with your child the new routine that will be provided. Children do best when they know what to expect.Update a calendar that outlines the schedule for synchronous and asynchronous times.

     

     Ask for Help. If you have doubts about your child’s mental health, let the school know. Talk to teachers and counselor.  We can provide support and information about services to students in need of extra support.

    Contact the school counselor, Ms Ximena Grollmus.  In her Seesaw page or by  e-mail   ixgrollmus@seattleschools.org

    Preparar a los niños para que regresen a la escuela "en persona"

     

    • Hable con su hijo sobre cómo la escuela se verá diferente (por ejemplo, escritorios muy separados unos de otros, maestros manteniendo la distancia física, jugando en el recreo mientras mantienen la distancia social).
    • Ayude a su hijo a identificar sus preocupaciones y temores, y luego bríndele información basada en hechos y adaptada a los niños de acuerdo con su edad.
    • Anticípese a los cambios de comportamiento de su hijo. Esté atento a cambios como llanto o irritación excesivos, preocupación o tristeza excesivas, hábitos de sueño o alimentación poco saludables, dificultad para concentrarse, que pueden ser signos de que su hijo está luchando contra el estrés y la ansiedad.
    • Establezca una normalidad y una rutina. A los niños les va mejor cuando saben qué viene después. Tenga un calendario/horario que describa qué días están en línea y cuales, en persona, y con horario detallado de lo que sucederá durante cada uno de esos días.
    • Practique con su hijo lavándose las manos antes de irse y cuando llegue a casa; antes y después de comer; después de usar el baño; y después de estornudar o sonarse la nariz. Practique también, ponerse una mascarilla cada vez que salga de casa.Muéstrele a su hijo la forma correcta de usar la mascarilla para que cubra desde la parte superior de la nariz hasta la parte inferir de la barbilla.
    • Asegúrele a su hijo que sus maestros estarán allí para ayudar en lo que necesiten.
    • Anime a su hijo a tomar “descansos” cuando se sienta ansioso, como ejercicios de respiración profunda, dibujitos durante unos minutos, mover el cuerpo, imaginar un lugar favorito o repetir frases de afirmación como: “es normal estar nervioso, pero estoy bien, y pasare el día”
    • Asista a las actividades y reuniones de la escuela. Las escuelas pueden ofrecer más de estas virtualmente. Mantenerse informado y conectado puede reducir sus sentimientos de ansiedad y brindarle el espacio para expresar cualquier inquietud que pueda tener sobre la escuela

      Preparar a los niños para que permanezcan en una "escuela remota

       

    • Hable con su hijo sobre su decisión de mantenerlos en casa
    • Ayude a su hijo a identificar sus preocupaciones y temores, y luego bríndele información basada en hechos y adaptada a los niños para abordar esos problemas. (por ejemplo, factores de riesgo para la salud del niño o algún miembro de la familia, el no estar vacunado aun, etc.)
    • Valide los sentimientos de su hijo acerca de permanecer en la escuela de forma virtual. Planifique pasar un tiempo especial con ellos para hacer algunas actividades divertidas juntos.
    • Asegúrele a su hijo que sus maestros estarán allí para apoyarlos y mantener la conexión que han creado durante el año.
    • Mantenga la normalidad y repase con su hijo la nueva rutina que se le proporcionará. A los niños les va mejor cuando saben qué esperar.Actualice un calendario que detalle la programación para el tiempo sincrónicos y asincrónicos durante cada día.

     

     

    Pedir ayuda. Si tiene dudas sobre la salud mental de su hijo, avísele a la escuela. Habla con los maestros y el consejero. Podemos brindar apoyo e información sobre los servicios a los estudiantes que necesitan apoyo adicional.

               

                Contacte a la consejera escolar, Ms Ximena Grollmus.  En su página de Seesaw o por e-mail  ixgrollmus@seattleschools.org